Samhain – Uråldrig psykologi för modern ångest

Samhain [ sow-win ] är föregångaren till dagens Halloween-firande. Det är en gammal keltisk tradition, som kommer från den tid då människan levde i samklang med naturens skiftningar. Ritualer och ceremonier ramade in årstidernas skiftningar och var en del av en livsviktig och nedärvd kunskap. Om hur vi skulle överleva vintern eller ta tillvara på…

Läs mer

Menscykeln + idrottsskador = Sant

Visste du att menscykeln påverkar risken för att skada sig under träning? Livmoderbärare löper en flerfaldigt större risk att skada ligament och ledband under vissa specifika dagar i månaden. Kvinnor kan genom att uppdatera sin kunskap om kroppens cyklicitet få ett aktivt skydd mot idrottsskador.

Läs mer

Hemmagjord hostmedicin

Lagom till jul kommer här ett fantastiskt recept på en hemmakokt hostmedicin. Jag hoppas den kan hjälpa några av er som drabbats av den envisa hosta som går. Dekokten smakar riktigt gott och du borde kunna få tag på alla ingredienser i välsorterade hälsokost- och mataffärer. Bäst är att vara förutseende och på sensommaren själv…

Läs mer

Munkpeppar för PMS

Vitex agnus-castus, munkpeppar, kyskhetsträd.. Kärt barn har många namn. Den här medicinalväxten användes för att dämpa sexdriften hos män på medeltiden och omskrevs redan av de gamla grekerna. Men någon antiafrodisisk effekt hos kvinnor har den inte, däremot visar studier på fina hormonbalanserande egenskaper. Därför tänkte jag dela med mig av ett enkelt recept för…

Läs mer

Läkande choklad

Jag har alltid älskat choklad, sen barnsben. Som vuxen och mer hälsomedveten gjorde mörk choklad entré i mitt liv och sedan dess har det pågått en ständig jakt på den ultimata choklad-kakan. De bästa har alltid varit väldigt dyra och det grämde mig att jag trots allt regelbundet fick i mig små mängder vitt socker.…

Läs mer

Klimakteriet – avveckling eller utveckling?

Artikel 3 Sista stoppet i den här artikel-serien tar tjuren vid hornen och ställer frågan: Behöver kvinnor ”medicinera” för att behålla hälsan under och efter klimakteriet? Behöver vi s.k. Menopausal Hormon Behandling (MHT)? Jag kan redan här avslöja att svaret varken är enkelt eller entydigt. MHT’s vara eller icke vara är en het potatis och…

Läs mer

Klimakteriet! Avveckling eller utveckling?

Artikel 2 Hormonerna östrogen och progesteron befinner sig i en ständig dans med varandra, en vacker vals där progesteronet för och östrogenet följer. Skulle hormonerna byta roller blir dansen rörig och oredig. För höga östrogen-nivåer i förhållande till progesteron, är en vanlig anledning bakom de fysiska och psykiska konsekvenserna av övergångsåldern. Men det här är…

Läs mer

Klimakteriet! Avveckling eller utveckling?

Artikel 1 Menopaus, klimakteriet eller ”den andra våren” som kineserna kallar det, är ett naturligt tillstånd hos kvinnor som brukar infalla mellan 48-55 års ålder. Efter 12 månader utan mens är klimakteriet ett faktum och kvinnan är inte längre fertil. Men vad mer då? Vad händer med oss kvinnor när de hormoner vi haft sedan…

Läs mer

Låt tungan lösgöra nacken

Onda nackar och spända käkar se hit! Som osteopat möter jag er ofta på mottagningen och vanligtvis löser vi problemet med justering av nack- och käkleder, bröstrygg, bäcken och hållnings-övningar. Men ibland hjälper inte ens det, mer än för stunden. I sådant fall kan problemet sitta djupare in och den bästa behandlingen kan faktiskt vara…

Läs mer