Läkande choklad

Jag har alltid älskat choklad, sen barnsben. Som vuxen och mer hälsomedveten gjorde mörk choklad entré i mitt liv och sedan dess har det pågått en ständig jakt på den ultimata choklad-kakan. De bästa har alltid varit väldigt dyra och det grämde mig att jag trots allt regelbundet fick i mig små mängder vitt socker.…

Läs mer

Klimakteriet – avveckling eller utveckling?

Artikel 3 Sista stoppet i den här artikel-serien tar tjuren vid hornen och ställer frågan: Behöver kvinnor ”medicinera” för att behålla hälsan under och efter klimakteriet? Behöver vi s.k. Menopausal Hormon Behandling (MHT)? Jag kan redan här avslöja att svaret varken är enkelt eller entydigt. MHT’s vara eller icke vara är en het potatis och…

Läs mer

Klimakteriet! Avveckling eller utveckling?

Artikel 2 Hormonerna östrogen och progesteron befinner sig i en ständig dans med varandra, en vacker vals där progesteronet för och östrogenet följer. Skulle hormonerna byta roller blir dansen rörig och oredig. För höga östrogen-nivåer i förhållande till progesteron, är en vanlig anledning bakom de fysiska och psykiska konsekvenserna av övergångsåldern. Men det här är…

Läs mer

Klimakteriet! Avveckling eller utveckling?

Artikel 1 Menopaus, klimakteriet eller ”den andra våren” som kineserna kallar det, är ett naturligt tillstånd hos kvinnor som brukar infalla mellan 48-55 års ålder. Efter 12 månader utan mens är klimakteriet ett faktum och kvinnan är inte längre fertil. Men vad mer då? Vad händer med oss kvinnor när de hormoner vi haft sedan…

Läs mer

Låt tungan lösgöra nacken

Onda nackar och spända käkar se hit! Som osteopat möter jag er ofta på mottagningen och vanligtvis löser vi problemet med justering av nack- och käkleder, bröstrygg, bäcken och hållnings-övningar. Men ibland hjälper inte ens det, mer än för stunden. I sådant fall kan problemet sitta djupare in och den bästa behandlingen kan faktiskt vara…

Läs mer

Maskros-nudlar!

De flesta av oss har koll på att maskros-blommorna och bladen är ätbara och dekorativa i sallader. Men det går också att ta vara på stjälkarna! Dandy-noodles fick jag för första gången höra talas om på en växt-vandring ledd av kunnige Christian Pencak. Gör så här: Plocka ett gäng stjälkar, släng dom i kokande, saltat…

Läs mer

Råd för en skade-fri vår

Bästa tipset jag kan ge alla vårens motions-entusiaster är: Skynda långsamt! Läs igenom den här artikeln så förstår du varför. Genomsnitts-kroppen mår alltid bättre av aktivitet och belastar vi vårt skelett tillräckligt, aktiveras benets bygg-celler (osteoblasterna) att lägga ner mer benmassa. Simning och cykling är bra för ett starkt hjärta, men är inga sporter som…

Läs mer

Brev till mina klienter

Det är många som avbokar nu, vilket är en logisk reaktion med tanke på rådande omständigheter. Vill att ni ska veta att jag stöttar alla er som tar ansvar på detta sätt för att förhindra smittspridning! Med detta sagt kommer mottagningen trots allt inte att stänga ner, så länge inte staten går in med sådana rekommendationer.…

Läs mer

Hur kan vi överleva pandemier? – Ett integrativt perspektiv Vi lever på 2000-talet, i en tid av avancerad teknologi och medicin. Ändå står vi utan effektiv behandling av virus som Covid-19. Om vi backar tiden ett par hundra år, till slutet av 1800-talet och början av 1900-talet, levde människorna under ett konstant hot av dödliga…

Läs mer