Låt tungan lösgöra nacken

Onda nackar och spända käkar se hit! Som osteopat möter jag er ofta på mottagningen och vanligtvis löser vi problemet med justering av nack- och käkleder, bröstrygg, bäcken och hållnings-övningar. Men ibland hjälper inte ens det, mer än för stunden. I sådant fall kan problemet sitta djupare in och den bästa behandlingen kan faktiskt vara…

Läs mer

Maskros-nudlar!

De flesta av oss har koll på att maskros-blommorna och bladen är ätbara och dekorativa i sallader. Men det går också att ta vara på stjälkarna! Dandy-noodles fick jag för första gången höra talas om på en växt-vandring ledd av kunnige Christian Pencak. Gör så här: Plocka ett gäng stjälkar, släng dom i kokande, saltat…

Läs mer

Råd för en skade-fri vår

Bästa tipset jag kan ge alla vårens motions-entusiaster är: Skynda långsamt! Läs igenom den här artikeln så förstår du varför. Genomsnitts-kroppen mår alltid bättre av aktivitet och belastar vi vårt skelett tillräckligt, aktiveras benets bygg-celler (osteoblasterna) att lägga ner mer benmassa. Simning och cykling är bra för ett starkt hjärta, men är inga sporter som…

Läs mer

Brev till mina klienter

Det är många som avbokar nu, vilket är en logisk reaktion med tanke på rådande omständigheter. Vill att ni ska veta att jag stöttar alla er som tar ansvar på detta sätt för att förhindra smittspridning! Med detta sagt kommer mottagningen trots allt inte att stänga ner, så länge inte staten går in med sådana rekommendationer.…

Läs mer

Hur kan vi överleva pandemier? – Ett integrativt perspektiv Vi lever på 2000-talet, i en tid av avancerad teknologi och medicin. Ändå står vi utan effektiv behandling av virus som Covid-19. Om vi backar tiden ett par hundra år, till slutet av 1800-talet och början av 1900-talet, levde människorna under ett konstant hot av dödliga…

Läs mer

Ord för en rättvänd värld

Har börjat läsa en bok som heter Power vs. Force, skriven av en läkare och kinesiolog på 90-talet. Några sidor in i boken finns ett citat från 1400-talet, skrivet av den tyske mystikern Maester Eckhart. Samma herre som vår tids Eckhart Tolle lånat sitt namn från. Maester Eckhart sammanfattar med två meningar varför andlig strävan…

Läs mer

Övermedicinering – vilka alternativ har vi?

Att ta mediciner, även vanliga smärtstillande som Ipren och Alvedon, tär på dina njurar och din lever. Någon av dessa två utrensningsorgan måste bryta ner de ämnen vi stoppar i oss. Paracetamol-preparatet Alvedon är med och toppar försäljningen av receptfria läkemedel. Den är också det vanligaste självmords pillret. Leverskador kan uppstå redan från ett intag…

Läs mer

Skapa din Blue zone

”Physical inactivity is the 3rd leading cause of death” sa en forskare och specialist inom geriatrik, under min utbildning till osteopat. Och diskuterar du ämnet ”skonsamt åldrande” med en osteopat kommer fysisk rörelse (och i förlängningen cirkulation, reciprociteten mellan struktur och funktion m.m.) vara svaret på alla dina frågor. Ett ganska smart förhållningssätt med tanke…

Läs mer

Gammal, pigg och stark!

När tar vår ungdom slut och när börjar vi bli gamla? Det frågade forskare knappt 55 000 åldringar (75+) över hela Europa. Svenskarna svarade att ungdomen tar slut vid 34 och man blir gammal vid 62. På Cypern känner dom sig unga ända till 52 års åldern och gamla vid 76. I Ayurverdan (världens äldsta…

Läs mer