Stå ute i naturen. Håll vänster hand med handflatan uppåt, höger hand med handflatan mot jorden.
Känn att energin från jorden kommer upp och möter den nedre handen och hur ljuset från ovan kommer ner och möter den övre handen. Var uppmärksam på vilken energi du känner först. Det kan kännas som pirrningar, värme osv.
När du känner att du fått kontakt med någon av dem så tar du den handen som du känner i först och lägger den över naveln. Lägg sedan den andra handen utanpå den första.
Den här övningen är ett sätt att integrera energi i dig själv och skapa balans. Den har förmedlats av en grupp peruanska indianer som kom hit till Sverige i april i år.
Tack till Chris Eriksson på De Qi-kliniken som gett den vidare till mig.
