Spraya bort dina problem

Varje dag på mottagningen lär jag mig något nytt och somliga lärdomar känns viktiga att förmedla vidare. Jag vill berätta om vad en kvinna vi kan kalla Lena, upptäckte under sin process av återhämtning. Lena berättar att hon varit kärnfrisk hela livet, tills hon plötsligt fick allvarliga problem med sin sköldkörtel. I sviterna efter operation…

Läs mer

Anything goes – bara hjärtat är med

“The main thing is this – when you get up in the morning you must take your heart in your hands. You must do this every morning.”  Läste den här meningen och stannade upp, läste den igen. Vilken fin metafor tänkte jag, men misstog mig. Det var mer än så. Citatet kommer från författarinnan Grace Paley’s…

Läs mer

ABC för den vetgirige motionären

Våren har landat och det spritter i oss. Med ansiktet vänt mot solen får vi äntligen sträcka ut våra krumma vinterkroppar tillsammans med Krokusar och Skillor. Många börjar ge sig ut och jogga igen. Det är som att trycka på en knapp, vi få mer lust till fysisk aktivitet när ljuset återvänder! Som regel mår kroppen…

Läs mer

Det vidöppna barnet

Bebisar föds med stora huvuden, med jätte-hjärnor fyllda av nervceller (närmare bestämt 100 miljarder) och oändliga mängder synapser. En giraff bebis föds med en mindre hjärna men kan klara av att som nyfödd resa sig på vingliga ben. Den motoriska delen är liksom färdigutvecklad redan då. Det är så giraffer genom evolutionen förfinat sin överlevnads-teknik.…

Läs mer

Andas bort förkylningarna

F ö r k y l n i n g s t i d e r  –  igen. Men det finns så många sätt att komma undan. Långpromenader i höstsol och en aktiv livsstil. Näringsrik och balanserad föda samt kosttillskott. Ren luft, rent vatten och ett inre leende… Du känner kanske igen det här? Jag skulle…

Läs mer

Svagheternas styrka eller tvärtom

Härom veckan, på kaffebaren Alkemisten, infann sig en atmosfär av stora tankar. Jag och Kristian som driver stället, började filosofera om livet. Med det nyrostade kaffet susande i systemet svindlade samtalet längs snåriga stigar och snuddade vid storslagna horisonter. Vi talade om vad styrka är, om sökande och drömmar. Efteråt kändes tillvaron lite mer spännande…

Läs mer

Döden, vår vän

Jag satt på mottagningen och filosoferade efter arbetsdagen. Frågade mig hur många gånger per liv vi dör – egentligen? En av mina klienter idag grät så innerligt att filten jag brukar lägga över fick hängas på tork. Hennes sorg berörde, hon påminde om egna sorger jag arbetat mig igenom. Mindes hur lite plats det tilläts…

Läs mer

Varför bastu är så bra

Stressen som du hade kontroll över har åter flyttat in i ditt liv. Kanske för att kontroll och stress går hand i hand? Immunförsvaret har tänt några varningslampor och allt du kan tänka är ”Hur ska jag få det att gå ihop?? Lika bra att köra på…” Världen och dess krav stannar inte upp för…

Läs mer

Björken savar!

Våren är här! Och det finns mycket gott i naturen nu. Tappa björksav gjorde man mycket förr i tiden, det är läskande och gott. Många anser björksaven vara en riktig hälsodryck, den stärker upp kroppen och förebygger förkylningar. I Danmark studeras den nu av cancerforskarna. Att tappa björksav ingår inte i allemansrätten, men det går…

Läs mer