Anything goes – bara hjärtat är med

“The main thing is this – when you get up in the morning you must take your heart in your hands. You must do this every morning.”  Läste den här meningen och stannade upp, läste den igen. Vilken fin metafor tänkte jag, men misstog mig. Det var mer än så. Citatet kommer från författarinnan Grace Paley’s…

Läs mer

ABC för den vetgirige motionären

Våren har landat och det spritter i oss. Med ansiktet vänt mot solen får vi äntligen sträcka ut våra krumma vinterkroppar tillsammans med Krokusar och Skillor. Många börjar ge sig ut och jogga igen. Det är som att trycka på en knapp, vi få mer lust till fysisk aktivitet när ljuset återvänder! Som regel mår kroppen…

Läs mer

Andas bort förkylningarna

F ö r k y l n i n g s t i d e r  –  igen. Men det finns så många sätt att komma undan. Långpromenader i höstsol och en aktiv livsstil. Näringsrik och balanserad föda samt kosttillskott. Ren luft, rent vatten och ett inre leende… Du känner kanske igen det här? Jag skulle…

Läs mer

Svagheternas styrka eller tvärtom

Härom veckan, på kaffebaren Alkemisten, infann sig en atmosfär av stora tankar. Jag och Kristian som driver stället, började filosofera om livet. Med det nyrostade kaffet susande i systemet svindlade samtalet längs snåriga stigar och snuddade vid storslagna horisonter. Vi talade om vad styrka är, om sökande och drömmar. Efteråt kändes tillvaron lite mer spännande…

Läs mer

Döden, vår vän

Jag satt på mottagningen och filosoferade efter arbetsdagen. Frågade mig hur många gånger per liv vi dör – egentligen? En av mina klienter idag grät så innerligt att filten jag brukar lägga över fick hängas på tork. Hennes sorg berörde, hon påminde om egna sorger jag arbetat mig igenom. Mindes hur lite plats det tilläts…

Läs mer

Aluminium – don’t do it

Aluminium är en giftig metall som blivit en naturlig del av våra hem och vår kost. Antagligen för att den är hemskt praktisk för såväl läkemedels industrin som tillverkare av processad mat. Det finns misstankar om att denna metall är kopplad till neurologiska sjukdomar som Alzheimer och MS. Även andra hälsobesvär och cancer, framför allt…

Läs mer

Detox – hurså?

Jag hade ett samtal med en bekant nyligen. Hon frågade sig hur hälsosamt det egentligen är med den utrensnings-mani som verkar råda nu. Tarmsköljning, detox-pulver, dieter, örter… Jag vill gärna vilja dela med mig av några tankar kring ämnet, utan att för den delen vara någon expert. Till och börja med kan vi konstatera att…

Läs mer

Överleva eller Leva?

Det finns ett begrepp som återkommer i mina studier av kroppen, från micro till macro-nivå: Adaptation. Vi människor är resultatet av minutiös adaptation. Hela vår organism bygger på denna logik. Tippar grunden, eller för övrigt vilken del som helst i byggverket, kommer de övre delarna att adaptera tills en någorlunda balans skapats. Likt ett stråbygge.…

Läs mer

Solstrålar på burk?

Mörka tider. Och visst är det är speciellt att vara nordbo – på ett sätt lever vi alltid i en fas av anpassning, inför de olika årstidernas överväldigande närvaro. Vintern är en tid för hälsoförespråkare att göra sitt bästa, för att lyfta den kollektiva dippen. Och många goda råd finns det! Välj och vraka, men…

Läs mer

De små vanorna som formar det stora samhället

I gårdagens Göteborgsposten har professor Stig Bengmark med Lina Aurell och Mia Clase, tagit upp en brännande viktig fråga: Vart är Sveriges hälsa på väg? De berättar att man i regeringens nya budget ska investera en extra miljard i sjukvården och det är ju fantastiskt. Men hur mycket skattepengar ska behöva investeras i att ta hand…

Läs mer